Aceite de nabina (colza)

beneficios y propiedades del aceite de nabina
El aceite de nabina o de colza es uno de estos óleos que tanto nos favorecen. Se encuentra en el grupo de las grasas monoinsaturadas por lo que además de ser una grasa buena favorece al sistema cardiovascular.

El aceite es uno de los componentes básicos en la alimentación de cualquier persona y, si bien algunos tienen mala fama, otros no solo aportan importantes factores nutricionales a la dieta sino que también nos otorgan bastantes beneficios a nivel de la salud.

En el artículo de hoy os explicaré para qué sirve el aceite esencial extraído de la nabina (o colza), cuáles son sus beneficios para la salud y que usos podéis darle a este óleo. ¿Estáis list@s?

Para qué sirve el aceite de nabina

El aceite de nabina se extrae de la planta conocida popularmente como colza, sus flores son procesadas para la producción de este aceite no solo para uso comestible sino también para otro tipo de destinos.

Reduce el colesterol

Gracias a su alto contenido en grasas monoinsaturadas ya que solo posee el 7% de grasas saturadas, el porcentaje más bajo dentro de la familia de los aceites, debido a esto es efectivo para reducir el colesterol y prevenir cualquier enfermedad relacionada con el sistema cardiovascular, como por ejemplo la hipertensión.

Aceite de nabina para uso cosméticoaceite de nabina para uso cosmetico

El aceite de nabina también se utiliza con finalidades cosméticas y es un excelente hidratante para el rostro y para el cuerpo en general. Puede aplicarse con masajes en la cara o bien añadirse al agua de la bañera para generar un baño hidratante completo para toda nuestra piel. También se lo recomienda su uso para el cabello, siendo un reparador natural increíble ofreciendo beneficios desde la raíz hasta las puntas.

aceite de nabina para el corazon y el sistema cardiovascularBeneficios para el corazón

Este aceite no contiene colesterol y además se encuentra dentro de las mejores grasas monoinsaturadas existentes en la actualidad, por lo que es ideal para cuidar el sistema cardiovascular y reducir los niveles de colesterol malo. También nos aporta ácidos grasos esenciales como omega 6 y omega 3 por lo que los beneficios del aceite de nabina apuntan a nuestra salud integral.

Composición del aceite de colza

Tabla de componentes por cada 100 g.
Agua0,00 g.
Calorías 884 Kcal
Grasa100 g.
Proteína0,00 g.
Hidratos de carbono0,00 g.
Fibra0,00 g.
Potasio 0,00 mg
Sodio0,00 mg
Fósforo 0,00 mg
Calcio 0,00 mg
Magnesio 0,00 mg
Cobre0,00 mg
Hierro0,00 mg
Zinc0,00 mg
Vitamina C 0,00 mg
Vitamina B1 (Tiamina)0,00 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0,00 mg
Vitamina B3 (Niacina)0,00 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0,00 mg
Vitamina B6 (Piridoxina)0,00 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico) 0,00 mcg
Vitamina B12 (Cobalamina)0,00 mcg
Vitamina A0,00 mcg
Vitamina D 0,00 IU
Vitamina E55 – 80 mg
Principales ácidos grasos del aceite de colza por cada 100 g.
Grasas saturadas
Ácido palmítico4,00 g
Ácido esteárico1,80 g
Ácido araquídico0,70 g
Ácido behénico0,40 g
Ácido lignocérico0,20 g
Grasas monosaturadas
Ácido erúcico45-54 g
Grasas poliinsaturadas
Ácido linoleico9 -19 g
Ácido linolénico5 – 9 g

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¿Que opinas de este producto? ¿Lo has utilizado en alguna ocasión? Si te ha gustado el artículo, o si tienes más dudas, déjame un comentario y te responderé encantada

2 Comentarios

  1. Tania
  2. Juani Garcia

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