Aceite de aguacate

Aceite de aguacate

Para la mayoría de la gente, no es ningún secreto que los aguacates, son uno de los alimentos más deliciosos y saludables de la naturaleza. Comer un aguacate por semana hace proezas en tu piel, mejora tu circulación sanguínea y ayuda a estabilizar el equilibrio hormonal, por nombrar sólo algunos beneficios de este fruto.

Los aguacates incluso se han ganado un lugar en la lista de los 10 principales alimentos, que pueden ayudarte a perder peso cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio regular. La clave del éxito del aceite de aguacate es por su composición que comprende alrededor del 77% de la composición calórica total del aguacate.

¡Ya sabes que quieres probarlo! Sigue leyendo para descubrir las bondades para la belleza y salud que el aceite de aguacate tiene para ti.

¿Qué es el aceite esencial de aguacate?

Es el aceite natural prensado de la pulpa del aguacate. Este aceite se extrae de la pulpa carnosa que rodea al aguacate, por lo que es uno de los pocos aceites comestibles no derivados de la semilla. Esta pulpa produce un aceite lleno de grasas saludables, incluyendo ácidos grasos esenciales.

Los beneficios del aceite de aguacate, son muy numerosos, en gran parte gracias a su contenido de antioxidantes y grasas saludables.

¿DÓNDE COMPRAR ACEITE DE AGUACATE?

Puedes comprar este aceite en tiendas especializadas en cosmética natural ya sea a través de Internet o en la ciudad en la que resides. Te recomendamos que compares precios y marcas antes de decidirte a comprarlo.

Aceite de aguacate cosmetico

¿Para qué sirve el aceite de aguacate?

Las propiedades del aceite de aguacate, son innumerables, además como hemos visto, puede ser aprovechado de muchas maneras, que detallamos a continuación:

Beneficios y propiedades

  1. Mantiene tu corazón saludable
  2. Reduce el colesterol
  3. Rico en luteína, un antioxidante que tiene beneficios para la vista
  4. Mejora la absorción de nutrientes importantes
  5. Puede reducir los síntomas de la artritis
  6. Embellece la piel y mejora la cicatrización de heridas
  7. Baja la presión arterial
  8. Mejora la digestión
  9. Le ayuda a perder peso
  10. Ayuda a que te crezca el cabello más rápido y abundante.

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Usos del aceite de aguacate

¿Quieres experimentar los increíbles beneficios, para la salud que el aceite de aguacate tiene para ti? Por su versatilidad, calidad y consistencia, de ahora en adelante este producto, no puede faltar en tu despensa. Te recomiendo los siguientes usos para tu aceite de aguacate orgánico 100% puro:

Aceite de aguacate en la cocina

La ventaja del aceite de aguacate, sobre otros aceites igual de saludables, es que este es un aceite, que no solo se puede utilizar como aderezo, en alimentos crudos como ensaladas y salsas, sino que también es muy recomendable para cocinar.

Cuando un aceite alcanza su punto de humeo, la estructura del aceite comienza a descomponerse, los nutrientes se pierden, el sabor se cambia y lo más peligroso, sus compuestos pueden convertirse en perjudiciales para la salud. El alto punto de humeo del aceite de aguacate (por encima de los 200 ºC), lo convierte en una excelente opción en su cocina para toda ocasión.

Aceite de aguacate para el cabello

A lo largo de la historia, el aceite de aguacate ha sido reconocido por sus propiedades curativas y regeneradoras. El uso de aceite de aguacate para el cabello, por ejemplo, es una manera infalible para disminuir la sequedad y mejorar la textura.

Aceite de aguacate para la piel

También debe incluir el aceite de aguacate, en su rutina de cuidado natural de la piel, ya que es una opción impresionante para las personas con piel sensible, o con problemas como irritaciones, que requieren un aceite rico en vitaminas.

¿Cómo se hace aceite de aguacate casero?

Como hacer aceite de aguacate

El aceite de aguacate, se obtiene mediante el mecanismo de presión en frío, de la siguiente manera:

Paso 1

Cortar el aguacate a la mitad, y machacar la pulpa en un bol, con la ayuda de un mortero, por cada aguacate podrías obtener unos 10 ml de aceite, por lo que se recomienda usar varios, para obtener una mayor cantidad.

Paso 2

En una superficie plana, extiende la masa de aguacate, todo lo q sea posible, que quede estirada en una capa muy fina, para facilitar el secado.

Paso 3

Puedes dejarlo secar al sol, por uno o dos días, o podrías acelerar el proceso ingresándolo al horno, en una temperatura media, de unos 50º. Debe quedar de un color oscuro, sin llegar a ser negro.

Paso 4

Coloca todo tu aguacate, una vez seco, en una gasa grande o en un paño de algodón. Envuélvelo y exprime aplicando toda la fuerza que puedas para extraer el aceite, que debes verter en un frasco limpio, previamente colocado debajo.

Paso 5

Luego de colar bien, tu aguacate seco, el resultado es una sustancia de un tono amarillo verdoso, que viene a ser el maravilloso aceite de aguacate, listo para usar.

Aceite de aguacate casero

Composición

Casi el 70% del aceite de aguacate se compone de ácido oleico, saludable para el corazón, y contiene omega-9, un ácido graso monoinsaturado, que posee propiedades útiles para prevenir y contener el cáncer de mama. Los aguacates no contienen colesterol, ni grasas trans y son ricos en vitamina E.

estoy segura de que eres una persona interesada en tu salud, por eso te entrego esta valiosa información, sobre un producto, que puede hacer maravillas por ti. Comparte en tus redes sociales, para que tus amigos también conozcan el aceite de aguacate, y coméntanos de tu experiencia con este regalo de la naturaleza.

 

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